top of page
ACTIVIDADES HORA DE ALMUERZO
RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN
30 minutos
La vida cotidiana profesional a veces pone a prueba nuestros cuerpos y nos limita en nuestra capacidad de acción y concentración. Sin embargo, nuestro organismo sigue siendo nuestro mejor aliado para encontrar el equilibrio, siempre que le demos los medios.
La respiración es la interfaz entre el cuerpo y la mente. Cada uno de nuestros pensamientos, acciones o emociones influye en nuestra respiración. Por lo tanto, cada una de nuestras respiraciones tiene la capacidad de influir en nuestros pensamientos, acciones y emociones.
Al aprender a respirar, aprendemos a relajar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones, lo que nos permite recargar nuestras baterías pero también obtener claridad mental para que podamos tomar las decisiones correctas.
Al relajar los músculos para relajar nuestro cuerpo, permitimos que el oxígeno penetre más profundamente en nosotros y gane vitalidad.
MOVIMIENTO CORPORAL TERAPÉUTICO
1h
La mayoría de los empleados pasan un tercio de sus vidas frente a una pantalla mientras están sentados. Sin embargo, el cuerpo humano no está hecho para estar sentado a largo plazo.
El movimiento terapéutico del cuerpo le permite aprender a sentir su cuerpo para aprender a reconocer sus rigideces, sus bloqueos y, sobre todo, sus necesidades. Aquí, dejamos que el cuerpo nos hable mediante la realización de todo tipo de ejercicios que permiten al principio relajar la mente. A través de la respiración, la danza libre, la bioenergética, la visualización y la música, desbloqueamos las energías y tensiones encapsuladas para dar más espacio a la parte más espontánea y menos condicionada de nuestro ser.
Este curso de una hora permite a sus empleados reenfocarse en sí mismos y sus sensaciones mientras mueven sus cuerpos. También crea enlaces de una manera diferente, de buen humor y respeto por todos.
CONTÁCTEME
bottom of page